Connect with us

Health

క్యాబేజీని ఇలా ఉపయోగించడం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయేజనాలు ఉన్నాయో

Published

on

మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు.. వయస్సు మీద పడుతుండటంతో అత్యధికుల్లో మోకాళ్ల నొప్పుల సమస్య ఎక్కువగా వస్తుంది. దీంతోపాటు కాళ్ల వాపులు, నొప్పులు ఇప్పుడు ఎక్కువయ్యాయి. ఆహారపు అలవాట్లు మార్చుకోవటం, బరువుతు తగ్గటంతోపాటు కొన్ని ఈజీగా ఉండే చిట్కాలు పాటిస్తే మోకాళ్ల నొప్పుల నుంచి పరిష్కారం లభిస్తుంది. సహజంగా కూరగాయలుగా వాడుకొనే క్యాబేజీ ఆకులను ఉపయోగించి మోకాళ్ల నొప్పులతోపాటు, ఇతర నొప్పులను తగ్గించుకోవచ్చు. కాలిఫోర్నియాలోని ముస్సూరి యూనివర్సీటీ పరిశోధనలో క్యాబేజీ ఆకులు మోకాళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తాయన్నది రుజువైంది.

మోకాళ్ల నొప్పులకు క్యాబేజీ ఆకులు..

* రెండు కాళ్లు నొప్పులుగా ఉంటే రెండు క్యాబేజీ ఆకులను తీసుకోవాలి. క్యాబేజీకి పైన తాజాగా ఉన్న ఆకులను తీసుకోవాలి.

* శుభ్రంగా ఆ ఆకులను కడగాలి. ఆ తర్వాత ఆరనివ్వాలి.

* ఆ ఆకు ఆకారం మారకుండా చాకుతో దాన్ని అడ్డంగా ముక్కలుగా కోయాలి. కోసినా ఆ ముక్కల ఆకారం పూర్తిగా ఆకులానే ఉండేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. లేదా ఇంట్లో ఉండే చపాతీల కర్రతో చపాతీలు చేస్తున్న తీరులో ఆకు కాస్త మెత్తపడే వరకు రుద్దాలి. కాస్త నలిగినట్లు అయి రసం బయటకు వచ్చేంత వరకు రుద్దితే మంచిది.

* రాత్రి పడుకునే ముందు అలా ఆకులను చిదిమిన తర్వాత మోకాలిపై పూర్తిగా ఆకును పెట్టి బ్యాండేజీ క్లాత్ లేదా ప్లాస్టర్ తో చుట్టేయాలి.
* మోకాళ్ల నొప్పులు కాకుండా కాలిపై ఇతర బాగాల్లో నొప్పి ఉంటే అక్కడ ఇలా పెట్టడం వలన నొప్పులు తగ్గుతాయి.

* ఉదయాన్నే ఆ బ్యాండేజీని తీసేయాలి. ప్రతి రోజు కొత్తగా మళ్లీ క్యాబేజీ ఆకులను తీసుకొని ఓ నెలపాటు రోజూ రాత్రి పూట ఇలా బ్యాండేజీ వేసుకుంటే మోకాళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి.

* ప్రతి రోజూ క్యాబేజీ జ్యూస్ ను తాగితే మరింత మెరుగైన ఫలితాలు వస్తాయి. యాంటీ ఇన్ఫర్మేటరీ లక్షణాలు క్యాబేజీకి ఉన్నాయి. ఇవి నొప్పులను తగ్గించేందుకు ఉపయోగపడతాయి.

* క్యాబేజీలో సల్ఫర్‌ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. పలు రకాల క్యాన్సర్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడే గుణాలు క్యాబేజీలో ఉన్నాయి.

* క్యాబేజీ రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. ఇందులోని పొటాషియం రక్తనాళాలను తెరుచుకునేలా చేసి రక్త సరఫరాను మెరుగు పరుస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి క్యాబేజీ బాగా సహాయ పడుతుంది. పచ్చి క్యాబేజీ జ్యూస్‌ తాగితే ఆశించిన స్థాయిలో ఫలితాలు వస్తాయి.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Latest News

Trending

%d bloggers like this: