Connect with us

Health

గోరింటాకు పెట్టుకోవడం వల్ల అందమే కాదు, ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయేజనాలు ఉన్నాయే తెలుసా?

Published

on

henna leaves

గోరింటకు: భారతీయ సంస్కృతి కి నిదర్శనంగా పూర్వం నుండి ఇప్పటి వరకు మహిళలకు ఇష్టమైనది గోరింటాకు .భారతీయ ఆడవాళ్లకు గోరింటాకు అంటే చెప్ప‌లేనంత ఇష్టం. పూర్వం నుండి వస్తున్న ఆచారాన్ని ఇప్పటికి మన వాళ్ళు పాటిస్తూనే ఉంటారు. పెళ్ళికి నెలరోజుల ముందు నుండే మెహంది పండగ చేస్తుంటారు.పెళ్లి అనే కాదు ఏ పండగ వచ్చిన చేతులకు గోరింటాకు పెట్టుకుంటారు ఆడవాళ్లు .ప్రతి పండగకు ఆడవాళ్ళ చేతులకు అందం గోరింటాకు.మన దేశంలోనే కాదు. విదేశీ వనితలకు కూడా గోరింటకు అంటే చాల ఇష్టపడతారు. పండగలంటే ఆడవాళ్ళకి గుర్తొచ్చేది గోరింటకు.

గోరింటాకు ఎర్ర‌గా పండాలంటే: గోరింటాకు ఎర్రగా పండాలంటే.. కొన్ని టిప్స్ ని ఉపయోగిస్తే మంచి రిసల్ట్ ఉంటుంది. ముందుగా శుభ్రంగా ఉన్న చేతులపై గోరింటాకు పెట్టుకోవాలి. గోరింటాకు పెట్టుకోవడానికి ముందు సోప్ వాటర్ తో చేతులను శుభ్రం చేసుకోవాలి. దీనివల్ల గోరింటాకు ఎక్కువ టైమ్ మీ చేతులపై ఉంటుంది.. బాగా పండుతుంది. గోరింటాకు పెట్టుకున్న తర్వాత చేతులపై నిమ్మరసం, పంచదార కలిపిన మిశ్రమం కాటన్ తో అద్దుకోవాలి. దీనివల్ల డిజైన్ ఆరిపోకుండా, రాలిపోకుండా ఉంటుంది. నిమ్మరసంలో ఉండే సిట్రస్ ఎర్రగా పండటానికి సహాయపడుతుంది.

గోరింట‌తో ఎంతో మేలు: గోరింటాకు పెట్టుకుంటే మహిళలు ఎంతో అందంగా కనిపిస్తారు. అయితే గోరింటాకు అందానికేకాదు మన ఆరోగ్యానికి కూడా సహాయపడుతుందంట. గోరింటాకులో ఉండే ఔషధగుణాలు మన శరీరాన్ని రక్షించి, ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది . కంటికి కనిపించని సూక్ష్మక్రిములను గోరింటాకు నాశనం చేస్తయంట. ఆటలమ్మ సోకేటప్పుడు శరీరంపై వచ్చే మచ్చలకు గోరింటాకు రాయడం వలన ఆ మచ్చలు  తగ్గుతాయంట. అలాగే గోరింటాకు పెట్టుకోవడం వల్ల గోళ్ళకు, వేళ్లకు ఉండే ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను దూరం చేస్తాయంట . అంతేకాదు శరీరంపై ఏమైనా దెబ్బలు తగిలినప్పుడు గోరింటాకు ముద్దగా చేసి గాయాలకు రాస్తే, మంచి రిసల్ట్ ఉంటుంది. గోరింటాకు ముద్ద తలకు రాసుకుంటే చుండ్రు సమస్యను దూరంచేసి జుట్టు బలంగా తయారవడానికి సహాయపడుతుందంట. మృదువైన, ఒత్తైన జుట్టును అందిస్తుంది.

ఉపయోగాలు:

  1. గోరింటాకు రసాన్ని,చక్కర కలుపుకొని తాగినట్లయితే మంటతో కూడిన మూత్ర విసర్జన సమస్య మరియు మలబద్దకాన్ని తగ్గించవచ్చు.
  2. గోరింటాకు ఆకులతో కషాయం కాసి,కాలిన దెబ్బలపై వేసినట్లయితే ఉపశమనం కలుగుతుంది.
  3. గోరింటాకుని ముద్దగా చేసి ,అందులో కొద్దిగా నూనె మరియు తుమ్మ జిగురు కలిపి కణతల మీద పెట్టుకుంటే తల నొప్పి తగ్గుతుందంట.
  4. ఒక గ్లాసు పాలలో అందులో రెండు చెంచాలు గోరింటాకు రసాన్ని కలిపి తాగితే చలి జ్వరము తగ్గుతుందంట.
  5. దంత సమస్యలకు మరియు చిగుళ్లలో రక్తం కారుటకి గోరింటాకు కషాయాన్ని నోటిలో వేసికొని పుక్కిలిస్తే మంచి రిసల్ట్ ఉంటుంది.

Health

సబ్జా గింజలు.. చలవే కాదు ఎంతో ఆరోగ్యం

Published

on

వేసవి కాలం వచ్చేసింది. బయటికెళ్లి వస్తే చాలు మాడు మాడిపోతుంది. ఒంట్లో వేడి పెరిగిపోతుంది. వేసవి తాపాన్ని తట్టుకోలేక మనం చాలా పానీయాలు తాగేస్తుంటాం. సాఫ్ట్ డ్రింక్స్, ఆర్టిఫిషియల్ జ్యూస్లు, షరబత్లు ఇలా రోడ్డు మీద కనబడే ప్రతీది తాగాలనిపిస్తుంది. కానీ వేసవి తాపాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ఇంటి దగ్గరే మనకు మంచి పానీయం ఉంది. అదే సబ్జా గింజల పానీయం. ఒకప్పుడు ఒంట్లో వేడి చేసిందంటే చాలు, చాలా మంది సబ్జా గింజలను నానబెట్టుకుని వాటిలో చక్కెర వేసుకుని ఆ పానీయాన్ని తాగేవారు. ఇప్పుడు చాలా మంది దాన్ని మర్చిపోయారు. కానీ ఈ వేసవిలో మన ఒంటికి చలవ చేసే పానీయాల్లో సబ్జా గింజలు చాలా మంచివి.

ఈ సబ్జా గింజల పానీయం కేవలం చలవ చేయడం మాత్రమే కాదు మన ఒంటికి ఎంతో మెరుగైన ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుందని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. అధిక బరువు, మలబద్ధకం, మధుమేహం, డీహైడ్రేషన్, శ్వాసకోస వ్యాధులు ఇలా చాలా వాటికి సబ్జా గింజలు మంచి మందుగా పనిచేస్తాయి. సబ్జా గింజల పానీయం ఎలా చేయాలి, దాని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు చూద్దాం.

పానీయం తయారీ:

సబ్జా గింజలను నీళ్లతో కడిగి వాటిని శుభ్రంచేసి ఓ కప్పులో తీసుకోవాలి. గోరువెచ్చని నీళ్లు పోసి గంటపాటు నానబెట్టాలి. నీటిలో నానిన నల్లని గింజలు కాస్త జెల్లీలా మారిపోతాయి. ఇప్పుడు ఈ సబ్జా గింజలను నిమ్మకాయ నీటిలో కలుపుకుని తాగొచ్చు, లేదంటే పంచదార కలిపిన నీటిలో వేసుకుని తీసుకోవచ్చు.

మలబద్ధానికి చెక్:

సబ్జా గింజల్లో పీచు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య నుంచి బయటపడొచ్చు. రోజూ పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు సబ్జా గింజల పానీయం తాగితే మలబద్ధక సమస్య ఉండదు. అంతేకాకుండా శరీరంలో ఉన్న వ్యర్థాలు కూడా బయటికి వెళ్లిపోతాయి. రక్తం శుద్ధి అవుతుంది. జీర్ణ సంబంధ సమస్యలైన కడుపు మంట, ఉబ్బరం, అసిడిటీ, అజీర్తి వంటి సమస్యలు తొలగిపోతాయి.

Continue Reading

Health

పెరుగుతో గుండె జబ్బులకు చెక్

Published

on

మీరు అధిక రక్తపోటు (హైబీపీ)తో బాధపడుతున్నారా అయితే ఆహారంలో రోజూ పెరుగు ఉండేలా చూసుకోండి. ఎందుకంటే పెరుగును ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుంటే దాంతో గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం చాలా వరకు తగ్గుతుందని శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. పెరుగుతోపాటు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలు తీసుకుంటే గుండె జబ్బులు రాకుండా జాగ్రత్త పడొచ్చని వారు అంటున్నారు.

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న 30 – 55 మధ్య వయసున్న 55వేల మంది మహిళలు, 40-75 మధ్య వయసున్న 18వేల మంది పురుషులపై శాస్త్రవేత్తలు పరిశోధన చేశారు. వారంపాటు.. రోజూ 60 మి.లీ పరిమాణంలో పెరుగు తినమని సూచించారు. వారం తర్వాత వీరిపై మళ్లీ పరిశోధనలు చేయగా… శాస్త్రవేత్తలకు సరికొత్త విషయాలు తెలిశాయి. పెరుగు తీసుకున్నవారిలో చాలా మందికి.. గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం 30 శాతం వరకు తగ్గినట్లు గ్రహించారు. మిగతావారిలోనూ ఈ అవకాశం చాలావరకు తగ్గినట్లు అధ్యయనంలో తేలింది.

Continue Reading

Health

జామపండుతో జలుబుకు చెక్

Published

on

జలుబు మిమ్మల్ని తీవ్రంగా వేధిస్తోందా..? అయితే జామ పండు తినండి. మీ ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్ అవుతుంది. జలుబుతో బాధపడేవారు జామ పండు తినొద్దని చాలామంది చెబుతుంటారు, కానీ ఇది నిజం కాదు. ఎందుకంటే జామలో జలుబును తగ్గించే లక్షణాలున్నట్లు పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. తీవ్రమైన జలుబుతో బాధపడేవారు పెద్దసైజు జామకాయను తీసుకుని అందులో గింజలు తీసేసి తినాలి. తర్వాత గ్లాసు నీళ్లు తాగితే అది మందులా పనిచేసి గొంతులోనూ, ఊపిరితిత్తుల్లోని కఫాన్ని తగ్గిస్తోంది. దీంతో జలుబు నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ఒక్క జలుబె కాదు. ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకూ జామ మంచి పరిష్కారంగా పనిచేస్తోంది:

* జామ నుంచి లభించే పీచు షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచి ఆహారంగా పనిచేస్తుంది. వీరు జామకాయను నిరభ్యంతరంగా తినవచ్చు.

* జామకాయలో ఉండే బి3, బి6 విటమిన్లు మెదడుకు రక్త సరఫరాను పెంచి, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.

* తలనొప్పి, మైగ్రేన్ ప్రాబ్లమ్ తో బాధపడేవాళ్లు పచ్చిజామకాయను ముద్దలా నూరి, రోజులో మూడునాలుగుసార్లు నుదుటిమీద పెట్టుకుంటే పెయిన్ తగ్గుతుంది.

* గుండె సంబంధ సమస్యలతో బాధపడేవారు గింజలు తీసిన జామకాయ ముక్కలకు పంచదార కలిపి, వాటిని మెత్తగా ఉడికించి రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవాలి. దీంతో గుండె పనితీరు మెరుగుపడుతోంది.

* ఆర్థరైటిస్‌ సమస్యతో బాధపడేవారు జామ ఆకులను ముద్దగా నూరి నొప్పి ఉన్నచోట పెడితే తొందరగా ఉపశమనం కలుగుతుంది.

* జామను ఎక్కువగా తినేవారి చర్మం ఎలాంటి మచ్చలు, ముడుతలు లేకుండా మెరుస్తూ ఉంటుంది. వృద్ధాప్య‌ చాయలను దూరం చేస్తోంది.

* జామలో ఉంటే కాపర్, థైరాయిడ్ సమస్యలకు మంచి పరిష్కారం ఉంటుంది.

* జామ ఆకు రసాన్ని వెన్నెముక మీద రాస్తే మూర్ఛవ్యాధి సమస్య ఉన్నవారు ఉపశమనం పొందుతారు.

Continue Reading

Latest News

Trending

%d bloggers like this: